El programa MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – tiene como objetivo aprender cómo practicar la meditación, cómo integrarla en la vida cotidiana y el cómo manejar la variedad de desafíos que conlleva.
El programa se basa en una formación intensiva y a través de el:
- Comprender mejor los mecanismos del estrés, las emociones y los patrones de reactividad asociados.
- Experimentar respuestas nuevas, más creativas y personalizadas fomentadas por la atención plena.
- Desarrollar la autonomía de cada participante en relación con esta práctica.
- El desarrollo de nuevos y diferentes recursos.
Dra. Rocío Monge, Psiquiatra
Kalma-mente
Espacio de Psiquiatría, Psicoterapia y Mindfulness
Tarragona
PSIQUIATRA DE NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS
PSICOTERAPEUTA PERFIL INTEGRADOR
Coordinadora de Hospitales de día de Adolescentes. Instituto Pere Mata
Profesora de MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness)
Profesora de MSC (Mindfulness y Autocompasión)
La psiquiatría es mi trabajo y mi pasión. Llevo ejerciendo como Psiquiatra infanto juvenil desde el año 2014, en Colombia, Francia y España (Reus y Tarragona) lo que me da una visión global y pluricultural que utilizo como herramienta clave en mí práctica.
La relación médico-paciente y el apoyo a las familias representan un pilar esencial en mis intervenciones.
Además de mi formación y experiencia como psiquiatra de niños, adolescentes y adultos, me forme en psicoterapia integradora, psicoterapia psicoanalítica y soy profesora acreditada de mindfulness.
Si necesitas una cita, contáctame para concretar una hora ya sea presencial u online: Whatssapp +34688784954
¿Qué es Mindfulness?
Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.
Meditación semanal, todos los lunes 19H (13h Colombia)
GRATUITA, en vivo y en directo
Conéctate vía zoom para que meditemos juntos.
Abiertos a todos (no necesitas experiencia previa, solo ganas)
Ó envíanos un correo electrónico a contacto@kalma-mente.com o psiquiatrarociomonge@gmail.com
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En Kalma-Mente encontraras un espacio seguro, con profesores cercanos, nuestra intencion es trasmitir nuestros conocimientos y aprender juntos.
Dra. Rocio Monge Osorio
Psiquiatra y Psicoterapeuta Cofundadora Kalma-mente
Profesora de MBSR y MSC
Psiquiatra y psicoterapeuta
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Profesor de MBSR, MIndfulness interpersonal y MSC
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